母乳喂养
国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定每年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，旨在促进社会和公众对母乳喂养重要性的正确认识，支持母乳喂养，创造一种爱婴、爱母的社会氛围，改善婴儿健康。
8月1-7日是第34个世界母乳喂养周，主题为“支持母乳喂养，呵护健康未来”，深刻体现了母乳喂养对人类健康与可持续发展的紧密联系，旨在强调母乳喂养对儿童健康的促进作用，进一步推动建立政府主导、部门协作、全社会参与的母乳喂养促进工作机制，完善支持母乳喂养的政策体系、服务网络、场所设施，不断提升母乳喂养水平，同时继续呼吁家庭、医疗机构、哺乳顾问、社区、工作单位等社会各界共筑支持母乳喂养的“暖链”，通过建立支持网络，切实帮助母亲解决母乳喂养过程中遇到的困难，共同营造支持母乳喂养的社会氛围。
展开剩余80%母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，含有丰富的营养素、免疫活性物质和水分，能够满足0-6个月婴儿生长发育所需全部营养，母乳中含丰富的钙和磷，尤其是含50%脂肪，供给婴儿身体热量，满足宝宝脑部发育所需脂肪(脑部60%结构来自脂肪)。
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母乳喂养的益处
（一）对婴儿的好处
1. 易被婴儿消化吸收，使肠胃舒适；
2. 有利于增强婴儿免疫力；
3. 适应婴儿个体需求；
4. 促进婴儿神经系统发育；
5. 促进婴儿骨骼及面部肌肉的发育；
6. 降低成年后慢性疾病的风险。
（二）对母亲的好处
1. 刺激母体产生催乳素，促进子宫收缩；
2. .减少产后出血；
3. 有利于子宫修复；
4. 减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率；
5. 增进母子情感。
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母乳的分类
母乳成分随产后不同时期而有所改变，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。
1. 初乳：产后7天内的乳汁，免疫活性成分及蛋白质含量极高；
2. 过渡乳：产后7-14天间所分泌的乳汁。蛋白质含量逐渐减少，而脂肪和乳糖含量逐渐增加；
3. 成熟乳：产后 14天后所分泌的乳汁；
4. 晚乳：指10个月后的乳汁。
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母乳喂养前的准备
1. 喂养之前，先给宝宝换上干净的尿布；
2. 母亲清洗双手，避免手上细菌进入到母乳中；
3. 用温热的毛巾擦拭乳头和乳房；
4. 喂奶前不要让乳房太胀，太胀后婴儿不容易含接，且出奶速度过快容易呛奶，可挤软乳晕周围。
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母乳喂养的姿势
母乳喂养的姿势有很多，卧位、坐位、站位等，妈妈根据自身情况，采取舒适体位。
1.摇篮式：这是传统的姿势，母亲用一只手臂内侧支撑婴儿的头部和背部，另一只手放在乳房、乳晕上，可垫高婴儿身下，哺乳起来会更轻松；
2. 交叉环抱式：与摇篮式类似，但婴儿的头不靠在母亲的臂弯里，而枕在母亲的手掌上；
3. 橄榄球式：如腋下夹橄榄球般，母亲一手环抱婴儿并托住头颈，使婴儿上身呈半坐卧位姿势正对母亲胸前；
4.侧卧式：这种姿势适合夜间哺乳，母亲身体侧卧，用枕头垫在头下，婴儿侧身和母亲正面相对，腹部贴在一起，为保证婴儿和母亲紧密相贴，最好用一个小枕头垫在婴儿背后，该姿势适合剖腹产手术的母亲，但要避免压迫伤口。
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如何判断婴儿是否吃饱
1.婴儿刚出生第1月，可能每天喂养8-12次以上，随着婴儿慢慢长大，喂养次数随之减少；
2.每次哺乳婴儿都能吸吮单侧乳房15-20分钟以上；
3.婴儿在哺乳结束后，表情满足；
4.婴儿体重增长良好。
1至6个月间婴儿喂养次数跨度很大，如婴儿生长发育正常，精神状态良好，母亲就不用担心婴儿会吃不饱。如婴儿出现体重不增，或增长不足，生长曲线平缓甚至下降，哺乳后常哭闹不安等情况，应警惕可能存在母乳摄入不足的情况。
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职场母亲如何母乳喂养
如母亲工作期间无法喂奶，可在上班期间将乳汁挤出2至3次，盛放在干净的容器中，放进冰箱或冰包中储存，尽量将母乳单独放在一个冰箱内，无单独冰箱，应将母乳和家中食品分层分区域放置，且不要放在冰箱门上。冷藏母乳在喂养前，放在37摄氏度的温水中加热，冷冻母乳先放在冷藏室解冻再进行加热，切不可在沸水、微波炉或烤箱中加热，以免活性成分损失。
储存温度及保存时间：①常温（16-29℃）未经解冻的新鲜母乳储存小于4小时；②冷藏（0-4℃）储存小于72小时；③冷冻（-18℃±2）储存小于6个月。
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注意事项
1.一侧乳房吸空后再吸另一侧，轮换乳房喂养；
2.喂奶时，应观察婴儿面色，以防乳房堵住婴儿鼻孔或呛奶不能及时发现；
3.婴儿含接困难时，可使用两个手指轻压乳房以改善乳房形态，使婴儿容易含接；
4.喂完奶，抱起婴儿趴在母亲肩膀上，并使婴儿头偏向一侧，母亲用空心手掌轻拍婴儿背部以帮助排出胃内空气；
5.喂奶后给予婴儿侧卧位半小时，以防吐奶导致窒息。
来源：胶州市妇幼保健院
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